Gezonder Leren
Werken en Leven
Hoe manage jij je energie? Hoe zorg jij ervoor dat je fit, vrolijk en gezond bent, zowel op werk als rondom je dierbaren? Investeer in je vitaliteit en wordt een beter mens met het traject ‘Gezond Leren Werken en Leven’, in samenwerking met Pim Mulier.
Samen met elkaar maken we de Nederlandse sportsector gezonder en vitaler
Waarom doen we dit?
De continue verandering van de samenleving maakt mensen onzeker. Het is steeds moeilijker om te plannen, overzicht te houden, doelen en prioriteiten te stellen en om een goede balans te vinden tussen werk en privé. We lijken de grip op ons werk en eigen leven kwijt te raken.
Om werkgevers en werknemers zo goed mogelijk te ondersteunen bij het werken en
leven in een de prestatiegerichte samenleving hebben wij met Pim Mulier het programma ‘Gezonder Leren Werken & Leven’ ontwikkeld. Theoretische kennis, verdiepende gezondheidsmetingen en een praktische aanpak. Zo maak je snel impact op je eigen leven.
Wij geloven dat het duurzaam veranderen en ontwikkelen van gezond gedrag onze sector sterker maakt!
“Tijd is eindig, energie is hernieuwbaar.
Manage je energie, niet je tijd.”
Schwartz & McCarthy in
Harvard Business Review
Belang werkgevers
Gezonde werknemers zijn gemotiveerder, gelukkiger, presteren beter en zijn loyaler aan je organisatie. Psychische klachten (burn-out en depressie), lichamelijke aandoeningen (last van de rug, armen, nek en schouders) en de ziektekosten voor de organisatie nemen af (Harvard Business Review). Van laagdrempelige investeringen in je werknemers pluk jij als werkgever de vruchten, altijd. 9 sportorganisatie hebben deze stap al gezet en zien daar nu al de voordelen van in!
Belang werknemers
Fit thuiskomen bij je dierbaren, spelletjes spelen of samen gezellig aan het diner. Een avond lang thuis genieten van de mensen om je heen. Met energie weer aan de volgende dag beginnen, vrolijk met je collega’s de dag bespreken, tijd hebben om met vrienden op pad te gaan. Daar gaat het allemaal om. Dit alles behaal je door slim met je tijd en energie om te gaan, door op werk én thuis de juiste activiteiten prioriteit te geven. Met ‘Gezond leren werken en leven’ ga jij hiermee aan de slag. Eenvoudig, laagdrempelig en met directe resultaten. 50 sportcollega’s deden al mee en genieten nu van meer rust, plezier en geluk, thuis en op kantoor.
Gezondheid is een vermogen om met het leven om te gaan
Gezondheid is niet de aanwezigheid van ziekte maar het vermogen van mensen om met het leven om te gaan (Machteld Huber). Het ontwikkelen van nieuw gezond gedrag is een vorm van ‘diep’ leren, van blijvende verandering. Het ontstaat door ‘moeten’ (omgeving), ‘willen’ (motivatie) en ‘kunnen’ (vaardigheid) te combineren.
Met een actieve gezonde leefstijl investeert iemand in het versterken van het eigen ecosysteem. In het ‘stapelen’ van kleine positieve veranderingen op orgaan-, weefsel- en celniveau. Met als resultaat meer kwaliteit in een gezond en lang leven.
Wat is het aanbod?
In dit programma gaan we met duidelijke en logische stappen écht de diepte in. Hierdoor krijg je een helder beeld van hoe jij er mentaal en fysiek voor staat, waar jouw quick wins zitten en met welke vervolgstappen jij morgen al gezonder, fitter en gelukkiger aan een nieuwe dag begint.
A. Voorlichting
Bewustwording d.m.v. een workshop. Tijdsbesteding: 2 uur
B. Verzamelen data
Verzamelen persoonlijke leefstijldata (horloge)
C. Leefstijl en gezondheidsonderzoek
Leefstijl- & gezondheidsonderzoek Tijdsbesteding: 1,5 uur
D. Training gezond gedrag
Training gezond gedrag
Tijdsbesteding: 6 uur
E. Individuele begeleiding
Individuele begeleiding (optioneel)
Samen maken we de
Nederlandse sportsector
Gezonder en Vitaler
Wie doen er mee?
50 sportcollega’s en 9 sportorganisaties deden al mee. Zij ervaren nu hoe je met kleine stappen en de juiste begeleiding grote impact kan maken op je dagelijkse leven.
“De inzichten in de theorie sessie waren echt eye-openers.”
Deelnemer
Gezonder Leren Werken & Leven
“Dankzij de horlogemetingen zorg ik voor meer beweging op werk, zo sta ik nu veel vaker. Alle beetjes helpen.”
Deelnemer
Gezonder Leren Werken & Leven
“Dit neem ik mee naar mijn eigen organisatie. Meer staand vergaderen en de lunchwandelingen stimuleren.”
Deelnemer
Gezonder Leren Werken & Leven
Interesse in dit traject?
We gaan aan de slag! Heb je vragen? We staan natuurlijk altijd voor je klaar.
Ik ben werkgever
Wat fijn dat je belang hecht aan fitte en gezonde werknemers! Voor meer informatie over dit traject kun je contact opnemen met de Werkgevers in de Sport (W0S). We staan altijd voor je klaar. Mail of bel ons met je verzoek en wij komen zo snel mogelijk bij je terug!
Ik ben werknemer
Wat leuk dat je interesse hebt in dit traject. Maak je interesse vooral kenbaar bij jouw leidinggevende en/of HR, zodat zij contact met ons op kunnen nemen.
